女性扎着头发睡不利健康

　　很多留着长发或者及肩中发的女性晚上睡觉的时候觉得头发扫到脖子会很痒，所以就把头发扎起来睡觉，但是这样做不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。而且还会加重头皮承受的压力，容易造成掉发。所以晚上睡觉的时候换一条柔软的枕巾，确保头发已经干透了，再把头发拨在一边，这样子不仅能让头皮得到充分的舒展，而且第二天起床还能保持住发型。
　　TIPS：
　　睡觉的时候头部要得到最大的放松，莫过于睡前做一下按摩。从太阳穴开始，向头顶天灵盖处轻缓地按摩头皮。大拇指压着太阳穴，四指用力在头部四周揉按，渐渐向头心集中。接着双手呈爪状，放在同侧眉部上方，适当用力从前额梳推至头后部，连续做10～15次。这是比较简单的按摩方法，坚持每天睡前做，可以减缓头痛、头晕以及失眠等症状。

我早就知道会是这种结果。

经常晚上洗过头发睡觉。。。

学习了！

还好改正了 呼呼

好像有几次~~

嗯看来好习惯是有好处的。

这样哦~

光头最好了。

从来不扎着头发睡觉、

对 我也不知道从什么时侯养成不扎头的习惯

自从不上学之后就不扎了。

难怪我皮肤这么差 都是扎头睡觉惹的祸！！！！

难怪我皮肤这么差 都是扎头睡觉惹的祸！！！！

看来得睡前给头发做个按摩啊

做个女人真难啊

从来都扎着头发睡觉。

一直散头发睡觉，只是为了舒服，原来真的做对了。